催眠是一种自然现象
发表于 2018-10-23 17:13
心理导读：催眠是自然而然的，意味着它应该被看做代表经验连续体的一端，而不是与其他心理体验截然分开的人工状态。许多来访者会逐渐进入通往内在、无需费力、想象风格的催眠过程。 ---www.tspsy.com
催眠是一种自然现象
为了产生治疗性催眠，艾瑞克森学派催眠师认为催眠是自然体验，与清醒状态体验具有相同的基本心理过程。例如，年龄退行是记忆复苏的极端表现；健忘是遗忘的特例；幻觉是很鲜明的想象；催眠后的暗示是无意识的联想学习；催眠的梦与我们在每晚的睡眠中做过多次的那些梦很相像。主要的差别是催眠会强化这些基本心理过程中的体验卷入，有时会强化到我们忘记了自己的那个“好像”世界不过是一个模拟。同样，催眠也会松动心理限制，如我们严格的时间感和空间感。简而言之，在催眠中评鉴能力暂停，体验专注得到强化，于是可以完全沉浸在体验性的现实中（cf.Shor，1962）。当人们感到被保护和安全时，专注于催眠世界会有很高的治疗效果，因为这会激发新的思维和生活方式。
催眠是自然而然的，意味着它应该被看做代表经验连续体的一端，而不是与其他心理体验截然分开的人工状态。许多来访者会逐渐进入通往内在、无需费力、想象风格的催眠过程。催眠不是让来访者突然掉进去的“全或无”的现象。每个个体进入催眠的具体体验历程都是独特的。有人会在刚开始变得更警觉，有5-10分钟想说话，在进入催眠前眼神变得固定；其他人可能会马上放松，进入催眠，但5分钟内便离开催眠状态。每个人都需要发现他她自己进入催眠的特点和速度：催眠师的任务是指导和加快这个发现过程。
因此，催眠师的工作绝不是要“将来访者置于控制之下”。这样看待催眠诱导，不仅侮辱了来访者的智力和能力，也让催眠师背负不可能完成的责任一一去创造他人的心理现实。催眠师不需要也不应当把理解和体验强加于来访者；他们基至不必让来访者想象很多事情。引发和利用天然的体验（如记忆）、资源以及个体已有的心理历程，催眠会更容易发生。为此，艾瑞克森学派催眠师首先创建情境，让来访者愿意和能够将常规的意识过程放置一边，去探索新的存在方式。然后用自然的沟通让来访者沉浸于他的体验现实中，以利于产生催眠和个人成长。
为了产生有效的催眠诱导，我发现记住三条准则非常有用。一是确保和保持来访者的专注。简单说来，催师必须收集来访者的注意力，后者总是在变化的外界刺激间游离不定，并以某种方式对其进行引导。为此可以使用任何数目的固定刺激一一墙上的图钉、来访者的拇指甲、健眠师单调低沉的声音、催眠师的眼、节拍器、咒语、数数等等（我喜欢与来访者眼睛对视，这使得双方更加专注，也增强了治疗师和来访者的共同参与。不过有些人发现其他的固定技术对他们更合适）。在吸引了来访者的注意之后，用言语和（尤其是）非言语的跟随与引导来保持来访者的注意。
第二条准则是接近和发展无意识过程。这涉及使用联想策略获得体验性回应。达成这一目标的主要技术，包括询间自传性问题、讲故事、给予一般性指导、识别和确认催眠反应。
第三准则是绕过和弱化意识过程。这一准则的潜在假定是，愿意进入催眠的来访者，遇到的主要障碍是清醒时特有的努力和理性过程。考虑到这一点，艾瑞克森学派治疗师以分离策略先跟随再弱化限制催眠的意识过程，从而进入催眠。其主要技术包括：沉闷（ boredom）技术、分离技术，隐喻故事、分心和混乱技术。混乱技术是发展得最完备、最为复杂精巧，通常也是最有效的技术。
这三个准则互有关联。大体说来，催眠师以吸引来访者的注意开始诱导催眠，之后互补地应用第二、第三准则。催眠师引入联想策略使得来访者沉浸在催眠中，如果这对来访者有困难，便加入分离技术。
（编辑：tspsy-张茵 | 来源：艾瑞克森催眠治疗）
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