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催眠治疗师:花博士催眠导入法

发表于 2015-06-06 16:57

　　心理导读：了解催眠的朋友会知道，催眠状态是一种高暗示的接受状态，而催眠师的工作也是引导来访者进入催眠状态，在其中调整“原程序”，使改变发生。催眠诱导技术，即引导来访者从日常的觉醒状态进入到催眠状态的技术。 ---www.tspsy.com

催眠治疗师:花博士催眠导入法

　　了解催眠的朋友会知道，催眠状态是一种高暗示的接受状态，而催眠师的工作也是引导来访者进入催眠状态，在其中调整“原程序”，使改变发生。催眠诱导技术，即引导来访者从日常的觉醒状态进入到催眠状态的技术。

　　下文将为大家介绍诱导技术的其中一种，来自花博士诱导法。

　　在天花板上找到一点，将你的注意力集中到哪一点上。找到了吗？

　　好极了，现在将你所有的注意力都集中到那一点上。

　　进入催眠状态是很容易的事情，进入的方法就是让你的眼睛疲劳。很多人都按着我引导你做的这种方法做过，同时发现很容易地进入催眠状态。深度的催眠状态是会感觉到身体和头脑都很放松的状态。你会听到我的声音。催眠不是没有意识，而是像是在做梦一样的放松状态，同时你的大脑会对新的体验会更开放。

　　你准备好了吗？

　　我会从20数到1，每数一个数字你都会在数字的间歇时将的眼睛睁开并且再闭上一次。例如，20闭上，睁开，19，闭上，睁开，18，闭上，睁开。

　　好极了，现在开始吧。

　　20，19，18。

　　现在你已经完全投入到这个过程当中，将所有的干扰都推开。将你的下巴向胸口垂下来，允许你的肩膀和背部更多的放松下来。

　　17，16，15 。

　　注意到这种放松的感觉，注意到你的眼睛是如何变得越来越难于睁开。

　　14，13，12 。

　　你可以随时闭上你的眼睛，让他们一直闭着好了，只是去想象着你在睁开它们。

　　11，10，9 。

　　很好，虽然你可以听到我的声音，你十分的放松，你并不是睡着了，而是深度的放松。

　　8，7，6。

　　让所有的压力都走掉，去接近你头脑当中那最具创造力、灵感、思想形成的区域。让所有的剩余的压力都从你的身体内走掉。

　　5，4，3，2，1。

　　完全放松你的头脑和身体。

　　（等待10秒钟）

　　1，2，3，4，5。

　　睁开眼睛，完全清醒。

　　（文/佚名 | 来源/心灵花园）