心理学堂:生活中最常见的三十种烦恼
发表于 2015-08-22 07:58
心理导读：在我们担心时，焦虑是最常见的情绪，但是焦虑时间长短却很关键。可能一时半刻的焦虑没什么，但是加起来就占据我们生命中一段不短的时间。但无论你担心的是工作金钱或是迟到，还是你的外貌，焦虑很可能使你过分集中，以至于睡不着觉，变得烦躁不安，影响跟恋人、朋友的关系。所以学会怎么应付焦虑非常重要，意味着你可以花更少时间烦恼，享受更多快乐。 ---www.tspsy.com
心理学堂:生活中最常见的30种烦恼
一调查发现，英国人一生至少有5年时间花在担心这个担心那个上。研究中大概有85%人表示自己经常有烦恼。
同时研究称我们平均每天花1小时50分钟烦恼，加起来是一周12小时53分钟——在平均成人寿命的64年里4年11个月在烦恼。
工作是人们最常担心的对象，接着是担心经济状况、担心迟到、担心爱人或自己健康。此外，担心人际关系、担心错过班次、担心闹钟不响、担心外貌、担心家居安全也在人们最常担心的事情前10之列。
研究对象总共有2000人，其中84%曾经因烦恼而失眠。
研究合作草药公司的发言人说：“在我们担心时，焦虑是最常见的情绪，但是焦虑时间长短却很关键。可能一时半刻的焦虑没什么，但是加起来就占据我们生命中一段不短的时间。但无论你担心的是工作金钱或是迟到，还是你的外貌，焦虑很可能使你过分集中，以至于睡不着觉，变得烦躁不安，影响跟恋人、朋友的关系。所以学会怎么应付焦虑非常重要，意味着你可以花更少时间烦恼，享受更多快乐。”
在受访者中，10个有6个说焦虑影响到他们生活，有的承认还导致争执、关系破裂甚至丢掉饭碗。超多1/3（34%）的人说与人分享烦恼后会觉得轻松很多；1/4表示不愿意让别人知道他们的担心。
受访者中72%认为经常向他人打开心扉的话，可以让他们烦恼少些。10个有8个承认杞人忧天；76%说年纪越大，担心的东西越多了。
研究还发现10个人有7个找到了减轻忧虑的方法，例如找个朋友聊聊天，或者就是简单地把它忘记。
30种最常见烦恼，你中招多少？
1、工作
2、财政状况
3、迟到
4、亲朋好友健康
5、自己健康
6、恋爱关系
7、错过飞机、火车、巴士
8、闹钟没响
9、外貌
10、家居安全
11、吃太多
12、口腔问题
13、被人喜欢
14、宠物健康
15、错过精彩经历
16、孤独终老
17、孩子健康
18、记住要做的事
19、父母变老
20、被害
21、恐怖主义
22、国家经济
23、养老
24、上班穿什么
25、单身
26、配偶外遇
27、喝太多酒
28、抵押
29、孩子教育
30、脱发
(编译/Kwongiwenwen | 来源/Nhzy资讯)
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