心理学堂:人为什么会衰老呢？
发表于 2020-11-22 17:02
心理导读：如果职业生必须结束，那么可以用其他方式保持活跃并积极生活。老年人在医院或学校做志愿者，发展新的兴趣成全身心投入到兴趣和爱好中，保持和他人的友谊并继续社交活动，这样的老人会比拒绝活动的老人更加愉快，也更长寿。与人们印象中老人们自主拒绝活动相反，很多拒绝活动的老人是因为根本无法自主活动。 ---www.tspsy.com
衰老的心理和生理过程
一、衰老的生理过程
为什么人们会变老？是什么使我们经历了那么多生理变化？
关于人们为什么会生理老化有很多理论。一些理论指向细胞结构的生物变化，而另一些关外部压力对身体组织和功能的影响。
1、细胞定时理论（cellular clock theory）
以生物学为基础的理论之一就是细胞定时理论。在这个理论中。细胞的复制和创伤修复是有次数限制的。这一理论的证据是端粒的存在，它是一种染色体末端结构，细胞每复制一次，这个结构就会缩短一些。当端粒过短时，细胞就不能复制了，这种损伤的积累导致了老化。（听起来就像是汽车的保修期到了一样吧？）
2、损耗理论（wear-and- tear theory）
该理论关注的是外部影响，比如压力、重体力劳动以及身体伤害，这种理论就被称为老化的损耗理论。在这个理论中，身体器官以及细胞组织随着重复使用和滥用会很容易受损，受伤的组织积累起来就会发生老化。比如说，胶原是一种天然的弹性组织，它使皮肤具有弹性。随着人类老化，胶原被损耗，变得越来越少且弹性越来越小，这就让皮肤凹陷并产生皱纹。（这个过程和腰带上随着时间变松的橡皮圈也有些相似）。
3、自由基理论（ free radical theory）
自由基理论是损耗理论的最新版本。这个理论给出了细胞随着时间推移而受到伤害的生物学解释。自由基是一种氧分子，它有个不稳定的电子（负性粒子），它们在细胞周围弹跳，从其他分子中窃取电子、破坏细胞内部结构。随着年龄的增长，越来越多的自由基会造成越来越多的伤害，从而导致老化。
4、活跃理论（ activity theory）
活跃理论提出，老年人需要对老化进行更多积极的调整，利用某种方式保持活跃。如果职业生必须结束，那么可以用其他方式保持活跃并积极生活。老年人在医院或学校做志愿者，发展新的兴趣成全身心投入到兴趣和爱好中，保持和他人的友谊并继续社交活动，这样的老人会比拒绝活动的老人更加愉快，也更长寿。与人们印象中老人们自主拒绝活动相反，很多拒绝活动的老人是因为根本无法自主活动。另外一些老人只是简单地停止邀请其他老人参加社交活动，并拒绝他们进入自己的生活。
二、死亡和濒死阶段
对待濒死过程有几种看法，其中最着名的理论是由伊丽莎白?库布勒·罗斯（ Elisabeth Kibler-Ros）提出的，她发起了对濒死的对象和其照料者的大量访谈。
伊丽莎白?库布勒?罗斯的理论认为，人们在面对死亡时会经历5个反应阶段。这些阶段分别是否认（这时人们会拒绝相信或者怀疑死亡的真实性）、愤怒（对死亡本身感到非常愤怒，并且会感到无法改变事情的无助感）、讨价还价（这时，濒死的人试图与医生甚至上帝作交易）、抑郁（此时，诸如工作或者尊严等已经失去的东西和无法看到孩子的成长等尚未到来的事情会让人感到悲伤）以及最后的接受（此时人们接受了死亡的必然性并静静等待死亡）。
显然，一些人没有时间经历所有这些阶段，或者按照顺序经历一遍。一些理论家不同意这种阶段论，认为临死亡的过程是一种上下起伏、连续的过程，有时希望会在升起之后再跌落，被绝望或者不信任所替代。还有一些人对死人群存在普遍反应的观点进行了质疑，认为特殊的疾病或者情况和其解决方法、在最终诊断前个人的人格以及生活史等因素会使死亡的过程变得独特且不可预知。保持着太教条的阶段理论是危险的，人们可能会觉得面对死亡时存在一种“正确的”的方式和一种“错误的”方式，而事实上，每个人死的过程都是独无二的。
（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）
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