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儿童健康:垃圾食品危害孩子健康

发表于 2014-01-13 10:35

　　心理导读：吃垃圾食品的孩子长大肚腩，无论做多大的运动量都无济于事，经证明只有减少脂肪的摄入量才是控制肥胖的针对性方法。 ---www.tspsy.com

儿童健康:垃圾食品危害孩子健康

　　新的研究表明，吃垃圾食品使孩子发胖，即使做大量运动也无济于事。据一项对青少年做的研究发现，吃垃圾食品发胖的孩子不论他们做了多少运动都有个大肚腩。

　　该研究结果发表在《临床营养学》期刊杂志上，减少脂肪摄入量增加身体活动量是对抗儿童肥胖的唯一途径。

　　即使这224名青少年参与者是否经常运动与否，在饮食中摄入过多脂肪都会导致腰部周围堆积较多脂肪。

　　巴斯克地区大学的Idoia Labayen博士说：“到了现在人们还认为即使饮食不均衡，要是你做了大量运动锻炼你也可以以某种方式来补偿饮食不均衡的问题。

　　“经研究证明，这种情况其实并不是这样的。 ”

　　研究人员观察了青少年腹部堆积的脂肪来自于膳食中的脂肪。

　　研究发现表明削减脂肪的摄入量是对抗肥胖的关键所在

　　腹部堆积脂肪是最有害的地方因为它会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压和高胆固醇的风险。

　　Labayen说：“考虑到青少年的生活方式青少年是高危人群，因为他们已经开始自己决定吃什么和不吃什么，他们中的许多孩子也处于已不再做任何运动的阶段。”

　　用一台DEXA脂肪测量仪（双能X线骨密度测量仪）测量脂肪，可以测出身体各个部位的肌肉和脂肪质量信息。

　　也评估了饮食习惯和身体活动量。

　　科学家们假设即使不增加总摄入热量，高含量脂肪的饮食也会增加发胖风险。

　　他们认为，在饮食中的脂肪比例过大可能会导致身体脂肪堆积量大。

　　研究结果验证了这一概念并表明饮食中脂肪含量偏高与腹部脂肪堆积有很大关系，这也与青少年儿童做运动锻炼之间是独立性的关系。

　　Labayen博士说：“尽管锻炼身体通常是一个预防性的因素，但是在这种特定情况下，也是无法抵消的关系。

　　所以，“这些研究结果指出不管青少年做多少运动，饮食中的脂肪含量是腹型肥胖的主要危险因素”。

　　（文/韩秀慧来源：nhzy资讯）