催眠师如何结束催眠状态?
发表于 2019-04-09 13:16
心理导读：当来访者处于疼痛之中的时候，将长时间的疼痛感压缩至似乎只有非常短暂的时间可以成为一种最为人性化的干预。在待产的女性身上拓展在阵痛之间知觉到的舒适感的时间，可以让妊娠体验变得舒适得多。 ---www.tspsy.com
催眠师如何结束催眠状态?
尽管在催眠时会有良好的感觉，但最终你必须要结束会谈，从催眠体验中脱离，继续你的生活。结束和脱离是催眠互动的最后一个阶段。来访者可能会通过注意力聚焦的程度降低以及开始移动和伸展身体来表示，他们已经准备好脱离催眠。临床工作者在观察到这类迹象时必须决定，这次会谈的工作是否已经完成，还是来访者表现出的脱离催眠的现象是某种形式的回避，临床工作者可以对此进行治疗性的处理。
临床工作者负责实施治疗会谈，同时也应该决定何时启动结束和脱离催眠是恰当的，就像是他需要决定何时导入催眠是恰当的一样。在决定何时是结束和脱离的恰当时机时，临床工作者也可以决定以什么样的方式来做结束和脱离催眠。何时结束和脱离以及如何结束和脱离乃是个人的临床判断，要取决于整个治疗计划以及那次特定会谈的完成情况。到了这个时间点上，临床工作者已经以自己的取向对来访者使用了一种暗示的风格和结构，而结束和脱离过程可以和之前的风格及结构一致。如果临床工作者自始至终都相对表现出直接的风格，那么他可以使用类似下列的暗示来暗示结束和脱离过程：
……你可以让这次体验画下一个舒服的句点，以对你而言最舒服的速度让自己离开催眠……按照你想要花费的时间来为你自己舒适地完成这个体验。
……当你准备好的时候，你可以睁开你的眼睛，让你重新回到此时此刻来，感觉到放松且精力充沛。
……当你在大约1分钟之后睁开眼睛，并且重新发现外在的世界时……你将会注意到在催眠中的感觉是那么的好。
大多数针对结束和脱离过程的直接做法（在传统上被称为唤醒，不幸的是，鉴于个体并没有睡着，所以选择这个词是不当的）都会使用一种权威式的计数方法， 例如，“我将会数到3,然后打一个响指，而你就会完全清醒过来。”这样一种做法并不太尊重来访者需要以他们自己的速度从催眠体验中脱离。期待来访者对某个任意的计数做出反应并离开催眠体验，而且只是因为你想让他们那么做，并不能让他们按照自己需要的时间舒适地为自己完成这个体验。此外，预期任何人类会对打响指做出反应完全是一种轻视对方的行为，因此也是不可取的。
如果催眠会谈是一个非正式的、自发的会谈，那么临床工作者可以选择和他的取向保持一致，通过给予间接暗示来让来访者结束和脱离催眠。下面的暗示是这类做法的例子：
……我好奇的是，你是否已经意识到，这是那么的舒服，能让你的头脑去考虑那个可能性……而这肯定是一种大开眼界的体验。
……在度过了这样一段美好的休息时光之后，就像你刚才经历过的那样，你肯定可以让自已清醒地面对生活的喜悦。
……我之前告诉过你，我是怎么学会它的吗？ ……我是那么专注在自己身上，以致于我没有太多地去关注到周围发生的事情……但是你可以变得不那么自我专注，可以在世界上到处转转，并且注意到你自己之外的事情……睁开你的眼睛去寻找新的可能性。
在决定何时以及如何脱离催眠的时候，临床工作者可以考虑以下的因素，包括是否合适暗示失忆，以及可以提供何种类型的催眠后暗示。催眠体验的结束方式会对来访者产生重大的影响，因为人类对最近事件的记忆一般而言是更强的，这个现象被学习理论家称为近因效应。换句话来说，来访者在脱离催眠时具有的感受是他们最可能和整个催眠过程联系起来的感受。另一个原因是，一般而言，最好给予来访者必要的时间来完成他们对于催眠会谈中发生的事件的加工。让来访者按照他们自己选择的速度脱离催眠会让他们有机会感觉到，在你的关照之下，他们可以感到放松，不必着急。
（作者：Yapko | 来源：临床催眠教程）
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