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心理咨询师:你没有虚度人生

发表于 2015-05-24 08:21
  心理导读:我们总是认为可以把事情做得更好,我们做错了很多的事情,我们不满意当下的生活状态。这导致我们很想去优化、去改善当下的生活。但是,我们所预期的未来生活,它真的比当下的好吗,还是应该把更多的精力放在当下,享受当下所拥有的一切?    ---www.tspsy.com

心理咨询师:我们的生活已经很充实了

心理咨询师:你没有虚度人生
 
  一种感觉无时无刻不潜藏在无数人的心中,那就是我们可以把事情做得更好;那就是我们不知道该如何去生活;那就是我们做错了事情。
 
  这导致我们很想去优化、去改善、但也令我们倍感难过、去寻求安慰、分心于其它事,在寻求答案的过程中拖拖拉拉。
 
  但我想向你保证,你没有做错任何事,你也无需去优化或把事情做得更好。
 
  试试这个方法:
 
  仅在这个片刻,停止前进,并沉浸于你周围的环境和你自己的状态之中,只要去留意到它们就行了。
 
  现在,认识到这个时刻已经足够充实。正如现实就是它本身。心中不要有任何想去改善的念头。生活就是一个奇迹,所以无需更多。
 
  现在,认识到你很充足,正如你就是你本身,心中不要有任何想去改善的念头,你也是一个奇迹,已经很充足。
 
  每一天,你可以在每个时刻中停下来反思:这个时刻是否很充实?你是否很充足?并尝试去回答,“是的,完全如此,而且还美妙无比。”
 
  (文/Leo Babauta | 来源/bestinme)

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