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心理学堂:培养好习惯的重要性

发表于 2014-01-20 15:36

　　心理导读：许多习惯都可能在当下让人感到满足，但它们并无长远的积极影响。除了作为暂时的享乐或逃避手段，它们别无他用。这些习惯倾向于自动地长久持续下去，但随着你变得更加清醒和理性，你将会发现以更好的习惯代替这些短视习惯的重要性。 ---www.tspsy.com

心理学堂:培养好习惯的重要性

　　要是你对今天的生活不甚满意，但还继续着导致你生活现状的相同习惯，你在明年就依然不会满意，也许很多年都将如此。

　　许多习惯都可能在当下让人感到满足，但它们并无长远的积极影响。除了作为暂时的享乐或逃避手段，它们别无他用。这些习惯倾向于自动地长久持续下去，但随着你变得更加清醒和理性，你将会发现以更好的习惯代替这些短视习惯的重要性。

　　我在20岁刚出头的时候，可以一连花上18个小时去玩视频游戏，这是个我当时很享受的习惯，但它对我产生不了什么重要影响（除了变成一个更熟练的游戏高手）。在用阅读和写作替代这个习惯后，我少玩了几百个游戏，但却多读了上千本书，写出了一千多篇文章并出版了一本自己的书。我对这个交易感觉不错。

　　仔细思考你当前习惯的长期影响。你的习惯很可能会让你走上一条持续满意或者持续失望的道路。

　　今天纠正的一个小小习惯也能在未来的10年或20年后产生巨大的差异。这看起来好像要等很长时间，但你早晚要度过这些岁月，未来的某天当你回头再看今天的自己时，很可能就会感激你现在的这份智慧... 或者厌恶自己当前的短视行为。

　　我经常回顾自己在20多岁时做出的那些决定，而且很高兴我当时为这些决定将在未来的道路上如何影响自己和他人所付出的大量思考。希望在60多岁回首往事时，我也能同样感激自己在40多岁时为做出决定而进行的仔细思考。

　　想象20年后的你回首自己各种习惯的情形，这些习惯已在你身上积累了几十年的作用影响。哪些习惯会是他/她要感激的？而哪些习惯又是他/她将乞求现在的你去改变的？

　　（文/史蒂夫·帕弗利纳来源：stevepavlinachina）