心理疾病:无法停止的强迫思考
发表于 2019-03-13 13:59
心理导读：强迫症常会出现不断重复，与占据心思的强迫思考、与强迫行为。强迫症有各种不同的面貌，未必是洗手洗到破皮流血、或重复检查燃气数十遍。有那么一种较少被提起的强迫症，叫做强迫思维。指的是几乎没有强迫行为，或至少是很隐蔽的强迫行为。取而代之的是，只有内心不断出现恼人的想法。这些想法经常是，生活中发生什么可能造成危险的事，脑中就会出现类似负向的念头，久久挥之不去。 ---www.tspsy.com
心理疾病:无法停止的强迫思考
一、强迫思维有什么表现？
“应该是正常的担心？但好像又怪怪的，朋友说我想太多、我妈也说别去想就没事了。但我就是很容易担心这些小事，每次想到就像大脑被占据，没有办法停止烦躁。”你心想。
你有以下这些状况吗？
1、过度关心某人的健康，或过度确信自己伤害到某些人，你很有罪恶感，即便不是你造成的，仍觉得应该要负起责任。
2、强烈感觉到自己可能亵渎了神明，或做出严重违背宗教的事情。脑中反复想到这些，无法停止、无法做其他事情。
3、不断害怕得到某种疾病，即便好像是不太可能的方式，仍觉得可能被传染。且也不相信任何测试与诊断。
4、甚至在爱情中，不断反复询问自己，“这是我生命中的真爱吗？”、“我对他还有吸引力吗？”、“我对她到底是爱情，还是只有欲望？”这些想法非常困扰你，有时一想到这里，便陷入忧郁和沮丧的反复思索。
强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）常会出现不断重复，与占据心思的强迫思考、与强迫行为。强迫症有各种不同的面貌，未必是洗手洗到破皮流血、或重复检查燃气数十遍。有那么一种较少被提起的强迫症，叫做Primarily Obsessional OCD（暂译：强迫思考为主的强迫症）。指的是几乎没有强迫行为，或至少是很隐蔽的强迫行为。取而代之的是，只有内心不断出现恼人的想法。这些想法经常是，生活中发生什么可能造成危险的事，脑中就会出现类似负向的念头，久久挥之不去。
它不像典型的强迫症那么严重，让你要关水龙头两小时、或数数字几百遍。但也足以耗费许多时间在烦躁、担心、与闷闷不乐。在一个国外强迫症的FB讨论区“EverythingOCD”，成员KX就公开分享自己的状况：
你是否曾经边开车边思考着，“如果我现在突然拉起手剎车，或是忽然切入隔壁车道，会发生什么事？”或是你也曾想过，“我有些好奇，如果现在跳过那个栅栏，掉进水泥深陷其中，会是什么感觉？”
或许你曾看着暴力电影，在演到特别骇人惊悚的画面之时，有个想法闪过脑海，“我会那样做吗？我猜，如果真的那样做，我会……”，也许只是个临时的、伤害自己、或伤害身旁的人的想法，突然跳进脑海中。也或许，你发现自己某个关于性爱的想法，那个想法特别不被社会接受，或把你吓得无法好好生活。
你不知道为什么有这些想法。但某种程度上，它紧抓着你内心不放，且足以让你在那一刻无法做任何事情。
这是种侵入性思考，每个人都会有。对于没有强迫症的人，这些想法跳入脑海，然后马上又跳出去。这些烦人的想法也许会出现，但他们只是想着“好奇怪……算了”，然后想法就消失了。
但对我们有强迫症的人，侵入性想法还会伴随着，“不断重复”想到这些奇怪的念头。这会造成我们严重的焦虑、忧郁、与害怕。我们怀疑自己的存在。而当我们尝试去停止这些想法时，我们完全没办法做其他事情，整个心灵就像被瘫痪一般。
我们需要让人们注意到强迫症不只是强迫清洁，还需要的是，注意到强迫症是多么严重，尤其是这种类型。
向外求助、说出来，不用感到羞耻、不用感到孤单。当我们听到一声“我也是”之时，我们受苦于“强迫思考为主的强迫症”的人，都会感到十分释怀。
我想，这类型症状的人肯定比典型强迫症者更多。由于只有想法上的困扰，再加上担心健康、担心责任、担心男朋友跑掉，这在现代是多么普遍的烦恼。这也让我们常忽略它的严重性，觉得忍耐一下就过了。但是“烦恼”和“烦恼到严重影响生活”还是有所差别的。
贴上疾病的标签本身有好有坏。有些人觉得，只是有烦恼的想法，不需要说是病。有些人觉得，知道是疾病比较安慰，因为能得到一个医学上的理由；不论如何，重点是，当的确有些影响内心、影响作息、影响人际关系的状况出现时，难免会觉得自己很奇怪、很丢脸。加上对强迫症的不了解，只觉得自己是想比较多。等到越来越严重后，才惊觉造成许多生活上的痛苦与损害。
强迫症是一种焦虑疾患，我们每个人都会有烦躁不安、反复思考的时候。原因有可能来自脑中化学物质变化，也可能来自生命中某件难以承受的事情。也许可以加以思考，“我生活中的压力来自哪里？”、“我怎么应对？有效吗？”、“我快要撑不住了吗？”。最后，也许可以考虑专业人员的协助，帮自己的生活、自己的生命，好过一些。
二、最重要的是要去看医生
强迫症患者经常被误诊，因为其症状常常被其他症状所掩盖，比如抑郁、焦虑、饮食紊乱等。直到最近，人们都不太重视强迫症与焦虑症之间的区别，将其视为后者的一种。的确，焦虑是强迫症的表现之一，但混淆两者之间的差异是危险的。
今天，精神科医生普遍将强迫症看成一个独立的谱系，和它放在一起的，还有一系列与侵入性思维和冲动控制障碍相关的病症，如躯体变形障碍、囤积症、拔毛癖、抠皮障碍等（躯体变形障碍患者喜欢想象自己的外形有缺陷并放大这种缺陷，每天花数小时在镜子检视自己，用化妆、假发、变装甚至整形改变外表，有些人甚至无法出门）。
对强迫症患者来说，最重要的是认识到强迫症是一种疾病，需要医疗救助，就像断腿的人需要医生一样。
目前对强迫症最有效的治疗方法，是药物治疗和认知行为疗法的结合。抗抑郁药物中的一种——SSRI类药物（选择性血清素再吸收抑制剂）——被证明对治疗强迫症有效。认知行为疗法则是目前英美治疗强迫症最流行的方法之一。认知行为疗法认为，人的情绪来自人对所遭遇事情的信念、评价或解释，而非来自事情本身。向患者指出其信念失调，能帮助他们重新认识自己，逐渐改变行为方式。
强迫症的影响广泛，不分历史时期，不分国籍，不分文化。不少名人也是强迫症患者，比如，被称为“交流电之父”的发明家尼古拉·特斯拉害怕病菌，为此不与朋友接近，独自在酒店住了十年。他还痴迷数字3，因此住在曼哈顿纽约客酒店33层的3327号房间。再比如，童话大王安徒生的恐惧是睡觉时被人活埋。每晚睡觉前，他都要在床头留一张纸条，指出他是在睡觉，不是一具死尸。马库斯是一个巴西男人，他总觉得自己眼睛的形状不对劲。为了压制这种思想，他不断用手指去触摸自己的眼睛，最终把自己戳瞎了。而爱因斯坦的好友库尔特·哥德尔是杰出的数学家，提出了著名的哥德尔不完全性定理。他害怕食物中毒，因此从不碰妻子没有事先试吃过的食物。妻子病重后，他在美国普林斯顿的医院绝食而死。
（编辑：tspsy-欣欣 | 来源：心灵花园）
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