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心理资讯:吸烟影响睡眠质量

发表于 2014-01-13 10:44

　　心理导读：心理学家研究发现，吸烟会妨碍优质睡眠，导致抑郁和焦虑情绪的蔓延，同时睡眠不足也会导致其他情绪障碍、认知能力下降的问题。 --www.tspsy.com

心理资讯:吸烟影响睡眠质量

　　人们尝试通过服用安眠药的方式来帮助有个良好的睡眠。

　　现在，研究表明最好的策略可能会是戒烟。

　　研究人员发现吸烟会干扰睡眠导致抑郁和焦虑等疾病。

　　吸烟会妨碍宁静的睡眠，反过来导致抑郁和焦虑，他们发现吸烟会破坏肺部和大脑的生物钟。这样会妨碍宁静的睡眠，睡眠不足反过来导致认知能力下降、情绪障碍、抑郁和焦虑。

　　“这项研究发现了一个共性：吸烟影响肺和神经生理学功能，”纽约罗切斯特大学医学中心艾尔·拉赫曼博士说。

　　拉赫曼博士和他的同事们发现烟草烟雾影响肺部生物钟而引起炎症以及大脑出现抑郁情绪的活动水平。

　　他们发现即使是短期性吸烟也会减少称为SIRTUIN1的分子量，改变了小白鼠身上控制生物时钟的蛋白质水平。

　　人类吸烟者的肺部组织也出现了类似减少的现象。

　　研究者发现即使是短期性吸烟也会减少称为SIRTUIN1的分子量，并出现蛋白质量下降的变化，从而改变了身体生物钟

　　研究者们把两组小白鼠放在吸烟室内。

　　其中一组小白鼠置于清洁的空气环境中，另一组小白鼠在白天置于不同烟量的环境中。

　　研究人员监控了小白鼠的日常活动模式并发现这些置于不同烟量环境中的小白鼠在接触烟的环境后活动量要少得多。

　　研究人员还发现置于香烟烟雾环境中会导致小白鼠和人类SIRTUIN1分子量都低，生物钟出现紊乱的现象。

　　但他们建议也可以扭转这种效果。

　　“如果你只坚持今年新年的这一个新决心：戒烟，”发表该研究报告的FASEB杂志主编杰拉尔德·韦斯曼说。

　　拉赫曼博士补充说，这个研究结果可以为治疗改善吸烟者的肺和大脑功能铺平道路，从而提高睡眠质量。

　　他说：“研究结果显示针对化合物的这个可能性治疗价值途径，很可能会改善吸烟者的肺和大脑功能。

　　“我们设想我们的研究结果未来会为因吸烟而致病的患者开发出基础治疗方法。”

　　（文/韩秀慧来源：nhzy资讯）